Цитата:
|
Сообщение от svarpul
Ага! а я так и делаю встаю и бегу 10 км, а потом можно и кофейку!
|
Ну наверно все же не сразу бежите, а как минимум одеваетесь, делаете пару разминочных упражнений, иначе на сердечко нагрузка большая, если сразу из под одеяла и в спринт.