[briancev]

Какая там может быть нагрузка в сидячем положении. У меня колени (боковые связки) начинают болеть только когда я по горам с рюкзаком побегаю, причем болят так конкретно, что иногда с палкой приходится возвращаться. Зато после месяца таких прогулок, спину отпускает на несколько месяцев. Как я понял мышцы спины постоянно надо держать в тонусе, иначе так и будет болеть.