Цитата:
Сообщение от Panzerschreck
Сильно боюсь, что резкое бросание не поспособствует улучшению моего здоровья, а постепенное слишком хлопотно.
|
У меня был стаж 30 лет.
Была попытка плавного отказа, перешел сначала на трубку.
Курил 2 раза в день.
Потом опять начал плавно сползать на сигареты.
Осознавал уже, что привычка к курению чистая психология.
Сам процесс удовольствия не доставлял, сигареты стали дрянь.
Помог случай. Неделю провёл в больничке, там было не до сигарет.
После выписки ещё две недели нужно было не курить.
А потом решил не начинать.
Сейчас два года уже прошло, курить не тянет.
Точнее, бывают моменты когда "а вот бы сейчас закурить", но это очень редко, и они моментально проходят.
Про вред здоровью, такого не заметил.
Наоборот, постепенно самочувствие улучшилось.
Исчезли головные боли на погоду, снизилась утомляемость, устаёшь от всего не так быстро.
Стало ГОРАЗДО легче держать физическую форму.
Кроссы пробежать, бойцовку, и т.д.
По поводу "бросить" убеждён, что это абсолютно бесполезно делать по принуждению.
Также очень сложно сделать это с помощью усилия воли - типа, "вот надо".
Как говорит один мой закомый, который лет 5 назад тоже курил, - "надо не "бросать", а просто перестать курить". Это желание как-то само приходит в определенный момент.