А пауэрлифтеры у нас есть?

[SergeyPershin]

Aleks83,действительно,цен до улёта стоимости $ я не знаю...не могу сравнить.Если примерно посчитать "прошлое",то -"вот было время то".Да,стоимость сыворотки конечно заоблачная. Гидрозолят вообще золотой.

[BCE6YDET]

прошло время...

В пауэрлифтинге появилось несколько разных федераций,
база данных all powerlifting, и т.д.

Что касается своих результатов- лучшие б/э результаты 200-127.5-272.5, А лучшая соревновательная сумма 597.5 кг, в весовой до 100.


За два прошедших года обрел команду, тренера, познакомился с кучей спортсменов- обладателей олл тайм рекордов, рекордсменов и чемпионов России, Европы, Мира.

---------- Добавлено в 08:26 ---------- Предыдущее написано было в 08:00 ----------

http://allpowerlifting.com/lifters/R...aleksey-76016/

[SergeyPershin]

Я вот "смотрю",что Санкт Петербург просто "мекка обитания" пауерлифтеров и бодибилдеров.Как откроешь Ютьюб,так все основные спортивные каналы по етой направленности именно от туда.

---------- Добавлено в 08:52 ---------- Предыдущее написано было в 08:51 ----------

BCE6YDET, Алексей,предтренировочники не используешь?

[BCE6YDET]

Сейчас как раз на соревнованиях нахожусь.
Предтрен только перед тягой на соревах ,
Какой точно не скажу

[SergeyPershin]

Сообщение от BCE6YDET

Какой точно не скажу

Да название не обязательно.Я тут попробовал.Хотел,чтоб ето чувство побыстрее прошло.Как мне от него было плохо!

[BCE6YDET]

Чувство то нормальное, только потом до 2х ночи не уснуть

[SergeyPershin]

Мой отзыв на Insane Labs Psychotic(1 порция 90 руб).
Интересное действие на меня произвело употребление одного полного пробника.Принял за предполагаемые 30 мин до трени(квадрицепс и бицепс ног).Через 15 мин,уже во время движения на авто в спортклуб чую "опьянение" как от рюмочки водочки,ощущение дрожи в конечностях как от перенапряжения(ну явная опасность меня для окружающих).Остановился добежать до одного дельца по пути.Выхожу и чую отрешенность от мира и манию преследования.Зашел в спортзал и на беговую дорожку с целью разогрева ножек.В пульсовую зону "вошел" медленнее,чем обычно.Потоотделение сильнее раза в три,чем обычно.Концентрации внимания на выполнении упражнений не получил.Да и как можно концентрироваться "пьяному" человеку?Бесила музыка и отсутствие должного кондиционирование помещения.Веселость что то не обуяла.Удовольствия от выполненной работы нет.Работал обычными для себя весами.К концу тренировки(примерно 50мин) обуял озноб.До етого было жарко,а тут прямо холодно.Закончил треню,принял порцию протеина,совладая с чувством тошноты.Приехал домой и диким образом захотел быстрых углей.В итоге прихожу к мнению,что с моей нервной системой все в порядке и применение предтренов для меня только во вред.
Друзья,не судите строго.Ето индивидуальность применения.Такой результат возможно из-за того,что я даже к алкоголю и куреву отношусь резко негативно и мой организм етого "не переваривает".

[Антон Ш]

Стимуляторы цнс - опасная штука. Да и вся эта индустрия спортпита - обман галимый. Никогда не покупал красивых баночек, сам набрал мяса с 60 до 101 при росте 175. правда потратил на это 11 лет)))) Лично мой предтрен - 2 ложки кофе 6 ложек сахара раммштайн в наушниках. Из лифтинга ушел в ББ хоть поплотнее стал а то был как глиста все весовую держал. Спина моя сейчас, раньше с мизинец была)) http://uploads.ru/X1upO.jpg[IMG][/IMG]

[SergeyPershin]

Я красивые баночки(BCAA,AAKG,креатин,сывороточный концентрат,мицелярный казеин) покупаю только из-за того,что хочу результат побыстрее.Покупаю отечественного производства,хоть и много на них нареканий.Заграничные очень хочется,но жаба душит(хоть и имею возможность позволить себе финансово).

Забыл сказать,что "нацелен" я все-таки на бодибилдинг.(живот правда пока как у пауерлифтера).

Парни,а на гормоны кто проверялся?

[BCE6YDET]

Что значит проверялся на гормоны?
Спортпит однозначно нужен, чтоб шанса заработать травму меньше было. Как минимум хондропротекторы кушать практически постоянно. Ну и темтобустеры. Хотя эффект будет все равно практически незаметен)
Ну а бодибилдинг без анаболиков вообще как то смешно звучит...

[SergeyPershin]

Для правильного построения спортивной диеты неплохо бы знать гормональный фон спортсмена.
Например человек хочет сбросить вес,но у него повышенный или вообще зашкаливает уровень пролактина.Да не в жизнь не сбросить вес,ни массажами,ни голоданием(хотя им можно-"убив" здоровье).
Например человек хочет набрать "чистых" мышц,но у него низкий уровень тестостерона.Мне его будет жаль.
Употребляет спортсмен в больших объемах протеин.А у него повышенный уровень ферментов печени и холестерина.Ну кроме как дальнейшего "отравления" и "отваливания" печени от гепатоза не приобрести.
А уж спортсменам применяющим курсы гормонов(насчет пептидов не уверен) сам Бог велел пройти исследования гормонального фона.

[Aleks83]

Сообщение от SergeyPershin

Мой отзыв на Insane Labs Psychotic(1 порция 90 руб).

Это какая то экзотика, первый раз такой слышу. И скорее всего в РФ не сертифицирован. От него наверняка давление рубануло, было такое от энергетиков.
Попробуй классику предтренов - No xplode, от BSN.

[SergeyPershin]

Сообщение от Aleks83

Это какая то экзотика, первый раз такой слышу. И скорее всего в РФ не сертифицирован.

Возможно.Покупаю в

+ Нажмите здесь, чтобы увидеть скрытый текст

Do4a

.У них много разной хрени,которую другие не продают.Есть у них линейка

+ Нажмите здесь, чтобы увидеть скрытый текст

Impyreal Dragon

.Уж больно они ее "втюхивают".
А как сказал доктор Мясников:Бойтесь натурального да еще если китайское.

[BCE6YDET]

Сообщение от SergeyPershin

Для правильного построения спортивной диеты ...

Главное - в зале пахать, остальное второстепенно.

[Aleks83]

Сообщение от BCE6YDET

Главное - в зале пахать, остальное второстепенно.

С этим никак не соглашусь.
Это главное первые год-два, максимум 3.
После, расставил бы по местам так: 1. Восстановление 2. Питание 3. Работа в зале.
ну кто на химии тому она первые 2 заменяет.

Всегда улыбают новички пришедшие недавно и рассказывающие, как они поменяли программу на грамотную и их дико поперло, а остальные просто заниматься не умеют. На самом деле просто начали химичить и с концом курса обычно куда то исчезают.

[BCE6YDET]

Сообщение от Aleks83

С этим никак не соглашусь.
Это главное первые год-два, максимум 3.
После, расставил бы по местам так: 1. Восстановление 2. Питание 3. Работа в зале.
ну кто на химии тому она первые 2 заменяет.

Всегда улыбают новички пришедшие недавно и рассказывающие, как они поменяли программу на грамотную и их дико поперло, а остальные просто заниматься не умеют. На самом деле просто начали химичить и с концом курса обычно куда то исчезают.

Как не крути, на первом месте работа в зале,не важно первый год или десятый, без пропусков и халявы.
А если тренировки пропускать, ни режим, ни хорошее восстановление, и даже химия не помогут.
И, кстати сказать, те, кто химичить рано начинают, особо то сильными не становятся, в итоге так же годы тренировок тратят чтоб хоть какой-то результат показать.

[postpank]

Занимался "железом" для себя, чтобы по "физике" подтянуться в прямом и переносном смысле.
Лучшие показатели в молодости, так скажем , хоть и сейчас ещё не старый, но давно давно уже не занимался "тяжестями", а тем более с целью максимальных силовых показателей.
Собственная масса на тот момент: 82кг
Жим лёжа: 95 кг - 4 раза
Становая: 160 кг - 1 раз
Присед: 87 кг - 5-6 раз
Тяга штанги в наклоне: 80 кг - 5-6 раз
Жим сидя из-за головы: 50 кг - 4 раза.

Питание очень скудное (по сравнению с тем, каким оно должно было быть) на период занятий. 90-е годы - самая яма постсоветской России во всех смыслах. Макароны с яишницой - роскошная комбинация на те годы, особенно для вечноголодного растущего студента.

[Aleks83]

Сообщение от BCE6YDET

Как не крути, на первом месте работа в зале,не важно первый год или десятый, без пропусков и халявы.
А если тренировки пропускать, ни режим, ни хорошее восстановление, и даже химия не помогут.
И, кстати сказать, те, кто химичить рано начинают, особо то сильными не становятся, в итоге так же годы тренировок тратят чтоб хоть какой-то результат показать.

Я не про пропуски тренировок, без дисциплины, с пропусками, вообще никуда не дойдешь.. Да и от чего восстанавливаться, если и в зал не ходил .
Я про объемы работы за тренировку, веса, можно упахаться, но добиться только перетренированности и травм, если нормально не отдыхать после зала и каждый раз лезть на предельные веса.
И чем больше стаж, а значит и веса, тем сложнее становится восстанавливаться.

[BCE6YDET]

Да и вообще спорт опасен для здоровья, а за положительный доп контроль скоро сажать совсем будут. Вот какой тренер подпишется под спортсменом, от куда он знает, что его подопечный там ест? А посадят тренера тоже...

[юрав]

Вместе с поднятыми весами,хотелось бы знать и возраст. О себе: я любитель строить собственное тело и здоровье. 42г жим-130,присяд-180,становая-175,вес 102.Желаю здравствовать.