Вернуться   Форум клуба Рено Дастер - Renault Duster Club > Общение > СПОРТ > Другие виды спорта
Важная информация
Старый 07.01.2016, 10:38   #41
BCE6YDET
Член клуба
 
Аватар для BCE6YDET
Подробнее

Онлайн: BCE6YDET вне форума
Был(а): 02 мар 2021 09:04
Адрес: СПб
Автомобиль: duster
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

в настоящий момент восстанавливаюсь после травмы, прострелило спину очень хорошо... С декабря только начал потихоньку приседать и тянуть, и уже планирую на помост 30 января... Соберу что смогу, зато стимул есть быстрей восстанавливаться
  Ответить с цитированием

Это может быть интересно

Дастершоп77.ру - всё для Рено Дастер!
Старый 07.01.2016, 10:41   #42
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

BCE6YDET, пептиды не пробовал еще?Есть такой ТВ-500.
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 07.01.2016, 11:11   #43
BCE6YDET
Член клуба
 
Аватар для BCE6YDET
Подробнее

Онлайн: BCE6YDET вне форума
Был(а): 02 мар 2021 09:04
Адрес: СПб
Автомобиль: duster
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Цитата:
Сообщение от SergeyPershin Посмотреть сообщение
BCE6YDET, пептиды не пробовал еще?Есть такой ТВ-500.
не,я уколов боюсь.
Так то ребята в зале их не очень любят, говорят мол ещё не до конца изучены...
Один знакомый после курса пептидов набрал массы, а в силе не прибавил...
как-то так
  Ответить с цитированием
Старый 24.02.2016, 21:55   #44
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Посоревновался сегодня в Русском жиме.Если кто не знает-жим штанги ,определенного веса,в одном подходе на максимальное количество раз.Потом высчитывается коеффициент атлетизма(вес штанги помноженный на кол-во раз деленное на свой вес).Мой вес 90 кг(из них килограммов 6-10 в подкожном нажранном жире).Решил в етот год жир не сжигать.В общем выжал 20 раз штангу 90 кг.Последние три раза с рыком из горла(до раздражения) и безумным напряжением поясницы.В общем выжал поясницей,потом минуты 1.5-2 отходил.
Перед соревнованием в спорт баре решил попробовать предтрен BSN N.O.-Xplode 2.0. Порция 100 руб.Ето видели пару тренеров силовиков.Сказали,что крышу мне сорвет.Ждал полчаса,ждал час.В общем не дождался.Вообще на меня не подействовал...
Выжал на второе клубное место с коеффициентом 20.А первое место за пареньком с коеффициентом 30(выжал штангу своего веса,что то около 100 кг, на 30 раз).Но как мне показалось-делал ето так "грязно".Быстрый темп,не фиксируя в верхней точке,нарушая условия.Ну да ладно.В следующий раз-"порву".
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: победа.jpeg
Просмотров: 1522
Размер:	920.5 Кб
ID:	91662  
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .

Последний раз редактировалось SergeyPershin; 24.02.2016 в 23:34.
  Ответить с цитированием
Старый 24.02.2016, 22:04   #45
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Попробую еще разок как нибудь позже BSN N.O.-Xplode 2.0 в пампинг режиме.Если ничего не произойдет,то я в предтренировочных комплексах категорически разочаруюсь...
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 03.05.2016, 09:24   #46
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Новая идея накрыла меня с головой.Хочу сделать заявку на Кандидата в Мастер спорта или даже на Мастер спорта по пауэрлифтингу в федерации AWPS(жим без экипировки).Как говорится "в натурашку".
Как раз 9-11 декабря 2016 в НиНо соревнования Приволжского федерального округа.
На Кандидата ,с собственным весом до 90 кг, надо выжать 132,5 кг.
При сегодняшних своих 88 кг жим 130 на 1 раз(но еле-еле).Постараюсь к началу декабря "выйти" на 150 кг.(Программа тренировок "от чемпиона" утверждена).

P.S Сподвиг меня на это продавец магазина в котором всегда закупаюсь порошочками(спортпитом).

__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 04.05.2016, 22:40   #47
Volk
Дастеровод - в почете
 
Аватар для Volk
Подробнее

Онлайн: Volk вне форума
Был(а): 18 авг 2023 19:35
Имя: Алексей
Адрес: санкт-петербург
Автомобиль: Дастер 2,0 АКПП 4x2 коричневый
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Я когда был моложе при весе 52 кг , выжал 97,5. Скромненько ))
  Ответить с цитированием
Старый 05.05.2016, 15:32   #48
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Volk, хера себе скромненько!100 лет назад читал(по-моему у Власова),что выжать в 1.7 раза своего веса ето очень хорошо.
Так что при 52 почти 100-ето крутяк!
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 04.10.2016, 04:14   #49
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

В память Алексея.На разум нам "молодым".Как обычно все "рамки" и правила пишутся жизнью и кровью...Знал этого парня.В 2011 пересекался на тренировках...Шоу должно продолжаться...
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .

Последний раз редактировалось SergeyPershin; 04.10.2016 в 04:47.
  Ответить с цитированием
Старый 15.10.2016, 07:46   #50
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Поучаствовал в очередных клубных соревнованиях.В этот раз Русский жим.Для каждого претендента согласно собственного веса по формуле высчитывается вес штанги.Для моих заявленных 90 кг(на самом деле 88.7 кг) вес штанги высчитали 57.5 кг.Я с бОльшим весом разминку начинаю,но тут жать надо на максимальное количество раз.Определились правилами,что отдых только в верхней точке на выпрямленных руках.В нижней точке,положив штангу на грудь,условились не отдыхать,хоть это и является официально правильным положением такого рода соревнований.(Просто тогда бы по времени все затянулось на долго).
Тактику выбрал неправильно.Никогда не жал штангу небольшого веса на максимальные повторения.Крайние 20 недель вообще идет тренировка по пауэрлифтингу по Муравьеву.Ну максимум 4 повторения в подходе.Обычно после жимов 130-140 кг штангу 90 кг готов "выпульнуть" в потолок.К состязаниям подошел уже после выполненной тренировки грудь-трецепс.Один плюс,что хорошо разогретый.Хорошо,что настоял на жеребьевке ,а не выход по алфавитному порядку.Вышло так,что первым номером выступил крепкий паренек выжав на 47 раз.Вот на него и появился ориентир.
В итоге выжал на 45 раз обеспечив себе второе место.У других претендентов жимы не превышали 30-35 раз.Судьей соревнований был бывший президент федерации пауэрлифтинга Ниж.обл мастер спорта международного класса(вне зачета и он побаловался жимом на 55 раз).Подарили мне клубную майку 50 размера-оказалась маловата))).

А вот на 29-30 октября сделал дебютную заявку на соревнования "Место Силы".В категорию Жим лежа с прохождением допинг контроля в весовой до 90 кг.(ибо от химии я чист.не употребляю).Заявочку буду делать на КМС(значек хочу).А соревноваться с химиками-смерти подобно(там такие монстры).

Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: Y8SRYMEWqFA.jpg
Просмотров: 1165
Размер:	184.5 Кб
ID:	102086   Нажмите на изображение для увеличения
Название: owzLVeygSmc.jpg
Просмотров: 1140
Размер:	131.8 Кб
ID:	102087  
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 15.10.2016, 10:56   #51
Дуся 69
Дастеровод - в почете
 
Аватар для Дуся 69
Подробнее

Онлайн: Дуся 69 вне форума
Был(а): 15 окт 2024 12:49
Имя: Сергей Майоров
Адрес: г. Тверь
Автомобиль: рено дастер 4х4 2л. Привелегия, орех. Декабрь 2012 г Мультитроникс 731
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Это я в 1975году.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: image.jpeg
Просмотров: 873
Размер:	168.8 Кб
ID:	102090  
__________________
  Ответить с цитированием
Старый 15.10.2016, 13:43   #52
Aleks83
Дастеровод - Гуру
 
Аватар для Aleks83
Подробнее

Онлайн: Aleks83 вне форума
Был(а): 30 окт 2024 22:56
Адрес: Москва
Автомобиль: Был 2 л 4х4
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Цитата:
Сообщение от SergeyPershin Посмотреть сообщение
Поучаствовал в очередных клубных соревнованиях.В этот раз Русский жим.Для каждого претендента согласно собственного веса по формуле высчитывается вес штанги.Для моих заявленных 90 кг(на самом деле 88.7 кг) вес штанги высчитали 57.5 кг.Я с бОльшим весом разминку начинаю,но тут жать надо на максимальное количество раз.Определились правилами,что отдых только в верхней точке на выпрямленных руках.В нижней точке,положив штангу на грудь,условились не отдыхать,хоть это и является официально правильным положением такого рода соревнований.(Просто тогда бы по времени все затянулось на долго).
Тактику выбрал неправильно.Никогда не жал штангу небольшого веса на максимальные повторения.Крайние 20 недель вообще идет тренировка по пауэрлифтингу по Муравьеву.Ну максимум 4 повторения в подходе.Обычно после жимов 130-140 кг штангу 90 кг готов "выпульнуть" в потолок.К состязаниям подошел уже после выполненной тренировки грудь-трецепс.Один плюс,что хорошо разогретый.Хорошо,что настоял на жеребьевке ,а не выход по алфавитному порядку.Вышло так,что первым номером выступил крепкий паренек выжав на 47 раз.Вот на него и появился ориентир.
В итоге выжал на 45 раз обеспечив себе второе место.У других претендентов жимы не превышали 30-35 раз.
В русском жиме 90% успеха это отбив. Особенно на небольших весах.
Один раз учавствовал в таких клубных соревнованиях, хотя уже давно не в форме и больше 130 кг на 1 мне не пожать. Но сделал тех кто жмет 160-170, пожал 75 кг×37 раз, они 33-35.
Отдых в верхней точке тоже нужно уметь делать, перенося штангу ближе к голове.
В нижней точке отдых это уже удел профи.
  Ответить с цитированием
Старый 15.10.2016, 15:28   #53
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Отбив ето да.Но я за чистый жим.Не позволяю себе етого.Из меня получился бы жесткий судья-"рубил бы многих",а потом в подворотне-они меня.
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .
  Ответить с цитированием
Старый 08.02.2017, 09:03   #54
Rt001
Дастеровод - завсегдатай
 
Аватар для Rt001
Подробнее

Онлайн: Rt001 вне форума
Был(а): 20 авг 2019 11:18
Имя: Николай
Адрес: Мурманск
Автомобиль: Renault Duster 4x4 2.0 Luxe Privilege
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Цитата:
Сообщение от SergeyPershin Посмотреть сообщение
Попробую еще разок как нибудь позже BSN N.O.-Xplode 2.0 в пампинг режиме.Если ничего не произойдет,то я в предтренировочных комплексах категорически разочаруюсь...

Я пробовал предтреник называется Pre Workout фирмы rps nutrition (Там в состав входит герань) Минут через 15 прям чувствуешь взрыв ЦНС Очень очень хочется идти тренить


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
__________________
  Ответить с цитированием
Старый 23.05.2017, 11:35   #55
dizelek
Заблокирован
 
Аватар для dizelek
Подробнее

Онлайн: dizelek вне форума
Был(а): 24 мая 2017 16:01
Адрес: Россия,Москва
Автомобиль: Renault Logan
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

про негритёнка и тренажерный зал, убило вообще)))))))))))
  Ответить с цитированием
Старый 05.07.2017, 12:58   #56
dewwils
Участник клуба
 
Аватар для dewwils
Подробнее

Онлайн: dewwils вне форума
Был(а): 01 ноя 2018 12:16
Имя: Роман
Адрес: Москва
Автомобиль: Renault Daster
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Тренинг у вице-чемпиона мира по жиму лежа Александра Жукова (Саратов). Грудь, ноги, ягодицы.
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2017, 21:04   #57
SergeyPershin
Министр без портфеля.
 
Аватар для SergeyPershin
Подробнее

Онлайн: SergeyPershin вне форума
Был(а): 08 ноя 2019 11:42
Имя: Сергей Першин
Адрес: Нижний Новгород
Автомобиль: РенДусТЬЕР 1.6 4x4 Priv ЧИП ЭБУ Вован123(29600).ЧИП ЭБУ RSW Е2(с 30700км).ЧИП Паулюс Е2(с 58500)
По умолчанию Re: А пауэрлифтеры у нас есть?

Думаю,что легенда пауэрлифтинга и силового экстрима в представлении не нуждается.Чувствую себя малышом рядом с ним.Похоже,что Мише Кокляеву вообще по пояс буду. На фото Владимир Калиниченко.Ездил я к теще на пироги,а попал на тренировкуЭто я был у него где он в "гражданском" клубе работает.А в следущий раз схожу где в ДЮСШе он чемпионов готовит.


Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 20065483_791332824409039_1197840398597226496_n.jpg
Просмотров: 988
Размер:	125.8 Кб
ID:	110917  
__________________
101 и 112(оба номера, как с мобильного так и стационарного телефона)-телефон пожарных и спасателей!С 27.01.14 ЕДИНЫЙ порядок набора телефонов служб экстренного реагирования!Потому,что мы первые приходим на помощь.

В Нижнем Новгороде у меня можно получить клубную символику(наклейки на авто трёх видов,карманные календарики на 2054г).

Моя семейная Творческая мастерская:
http://vk.com/formart_shop
http://vk.com/luxury_soap
http://formart-shop.ru/ .

Последний раз редактировалось SergeyPershin; 17.07.2017 в 21:25.
  Ответить с цитированием
Ответ




Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Автомобильный пылесос. Есть ли смысл? RV9ME Аксессуары и допы 39 02.04.2021 11:26
Как понять есть ли ESP в авто? Serge-lim ПОКУПАЕМ ДАСТЕР 36 27.12.2019 07:21
Есть ли имя у вашего автомобиля? Vaksa БЕСЕДКА 206 22.03.2015 19:47
У кого есть в Тольятти Duster 2.0 4x4 ??? hjk БЕСЕДКА 1 06.08.2012 20:47

Часовой пояс GMT +3, время: 02:05.
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot