Бросаем курить или Антитабачный закон

[kval300]

Я вот уже года 3 как ни ни ,очень даволен,ни голова не болит ,не паришься с алкотестером если нужно с утра на авто, а денег сэконмленных и потраченых на более кайфовые штуки !!!! Так что удачи на этом поприще! В гоп компаниях абсолютно не напрягает и пляшу также и пою, народ даже не верит что я не бухал.

---------- Добавлено в 10:18 ---------- Предыдущее написано было в 10:17 ----------

Сообщение от Panzerschreck

Для начала перестать навязывать людям свое мнение

Я не навязываю а защищаю и обосновываю свою точку зрения,считаю ее правильной.

[Panzerschreck]

В эту тему я залез впервые пару дней назад. До этого она меня не интересовала.
Дело в том, что я курильщик со стажем более 40 лет. В среднем выкуриваю по 18 легких сигарет в день. Натощак не курю, утром сначала всегда выпиваю полторы кружки воды. Мысли о необходимости прекратить табакокурение посещают меня уже давно. Кашель присутствует, иногда принимаю средства от кашля, вроде помогает. Сильно боюсь, что резкое бросание не поспособствует улучшению моего здоровья, а постепенное слишком хлопотно. Вот и хочу разобраться, что мне делать - бросать или забить. А если бросать, то каким образом. Двое ребят на работе перешли на какие-то приборчики со специальными сигаретами. Типа машинка нагревает сигу, никотин выделяется, а продуктов горения нет. А как известно, это от них все беды. Что же касается силы воли, то думается, ее есть у меня-смог завязать с алкоголем самостоятельно лет 6 назад. С тех пор ни-ни.
Кстати, мой родной дядюшка, старший брат отца, резко бросил курить в 80 лет. И стал слепнуть. Сейчас ему почти 90.

---------- Добавлено в 10:35 ---------- Предыдущее написано было в 10:33 ----------

Сообщение от kval300

Я не навязываю а защищаю и обосновываю свою точку зрения,считаю ее правильной

Обосновывают при помощи каких-то доказательств.
А это

Дизельгейт потому как никому бензинки не нужны! А паровоз еще более вреден!

не обоснование.

[kval300]

Сообщение от Panzerschreck

старший брат отца, резко бросил курить в 80 лет. И стал слепнуть. Сейчас ему почти 90

Скорее всего это от возраста. Я например тоже за компом стал очки надевать в 49 лет,но это же не от того что бросил курить болезнь коротких рук.
Могу изложить свою историю.
Курил реально покупая сигареты с 14 лет,потом военное училище армия ,смены ,наряды и т д короче паровоз. В принципе даже не пытался бросить-считал что не реально.один раз поспорил продержался пол дня ,спор проиграл.
Родители на мозги капали,мать врачь все примеры приводила и т д -мой ответ:"Люблю курить,нравится курить,не парьте меня, жить вредно все сдохнем!"
Затем мой друг который курил как и я мне сказал что скоро бросит курить,типа книжку читает! Я посмеялся -думаю дурик,ладно пусть читает.
Потом поехали с ним в горы я курю он нет,я говорю давай говорю остоновлюсь перекурю и дальше поедеи, а он нет не нужно мне пофигу! я думаю во блин дает!,Не поверил думал начнет потом.Прошло гдето пол года он не курит и меня прикалывает,тапа кгда ты уже бросишь курить!
И тут на работе расслобуха,вспомнил я про книжку скачал и начал читать,блин реально вся тема раскрывается ,вообщем за пару недель неспеша прочитал,выкурил подряд штуки 3 красного MORE и пошел спать,жене сказал что все я не курящий!
Утром ничего не болело но состояние непонятки было(никотиновая ломка) как обухом по голове! Все к черту и на рыбалку, на следующий день полегче,а через неделю стал вообще забывать.
Больше всего боялся за утренний мацион типа сигаретка туалет и т д,Все нормально просто вместо сигареты чашка чая или кофе.
Не знаю совпадение или нет но через полгода набрал 10-15 кг,одни говорят из-за курива другие что возраст,правда на сверстников смотрю курящих после 40 пузы у всех ростут.Подруги жены стали делать коплименты ,типа морщины ушли ,харя стала холеная.
А книжка всеже считаю помогает психологически помочь преодалеть зависимость,но торкнуть должно именно в собственной голове что куриво до добра не доведет.
Считаю нужно бросать сразу резко и без всяких заменителей. Вреда не будет однозначно,если сам решил а если сомневаешься то никогда не бросишь.Некоторые утверждают что бухаловка тоже пользу приносит.
так что удачи! Главное принять решение и не парится что отказался от вкусняшки, наоборот перестал в себя вливать помои.

[Panzerschreck]

Сообщение от kval300

Считаю нужно бросать сразу резко и без всяких заменителей. Вреда не будет однозначно

Так ты у нас доктор

Сообщение от kval300

Некоторые утверждают что бухаловка тоже пользу приносит.

А вот это реально доказанный медициной факт - 30 -50 мл положительно сказываются на работе сердечной мышцы.

[kval300]

Сообщение от Panzerschreck

Так ты у нас доктор

Я нет а в семье у меня 2(мать и жена) и 3 дочка учится в мединституте в Москве.

Сообщение от Panzerschreck

А вот это реально доказанный медициной факт - 30 -50 мл положительно сказываются на работе сердечной мышцы

Доказано шарлотанами! Ни один кардиолог нормальный такого не скажет.
Я больше даже не хочу обсуждать туфту.организм сам этот алкогль вырабатывает если ему нужно.

[Агафон]

Бросал достаточно долго, в течении года, утренние перекуры после кофе, в машине курил, на рыбалке, это в мозгу отпечаталось. Пробовал пластыри никотиновые, не понравились и ценой и эффективностью. Потом с полгода покупал никоретте жевательную резинку в аптеке, та по цене была уже не сильно дорого. Как захотел сильно курить, так и жвачку в рот и как будто табака нажевался, можно наверно и листья табака использовать, потом всё реже и реже покупал жвачку, так и забыл и не тянет, но пару раз в год иногда просыпаюсь с диким желанием закурить Но быстро проходит, это уже не потребность организма, а выверты мозга. А вот поправился за 9 лет на 15 кг. Был 135 кг, стал ещё толще - 150 кг. Всё таки никотин после еды глушит какие то центры голода в мозгу.

[kval300]

Сообщение от Агафон

Всё таки никотин после еды глушит какие то центры голода в мозгу.

У меня апетит не поднимался и еду типа семечек как заменитьель не использую,просто наверное обмен веществ немного меняется,но самое главное если начнешь курить то не сбросится набранное.Но лучше уж немнго лишнего веса чем сдыхать в муках от рака легких! А вообще я стараюсь больше двигаться ,если авто не нужно кроме как задницу доставить на работу то пешком.Щас в отпуске на лыжах поганял 10 дней 3-4 кг сбросил.Но я в еде себе не отказываю.диеты всякие не использую.
Мне кажется нужно просто активнее двигаться,и оно все в норму само придет.Не жрать!! тоже должно помогать!

[Panzerschreck]

Сообщение от kval300

Доказано шарлотанами! Ни один кардиолог нормальный такого не скажет.
Я больше даже не хочу обсуждать туфту.организм сам этот алкогль вырабатывает если ему нужно.

Просил же по-хорошему не навязывать свое мнение. Не доходит?
Дай пруф.

Сообщение от Агафон

А вот поправился за 9 лет на 15 кг. Был 135 кг, стал ещё толще - 150 кг. Всё таки никотин после еды глушит какие то центры голода в мозгу.

В первую очередь никотин ускоряет метаболизм. А тяга в рот всякой жрачки это проста замена процесса курения. ИМХО.
Так же теперь придется разобраться - что вреднее, табак или ожирение.

[kval300]

Сообщение от Panzerschreck

Так же теперь придется разобраться - что вреднее, табак или ожирение

Пока толстый сохнет -худой сдохнет!

[Агафон]

Я в конце 80-х уже весил больше 100 кило С детства раскормили, обмен веществ давно нарушен.

[Panzerschreck]

Агафон, а рост какой?

[Агафон]

Сообщение от Panzerschreck

Агафон, а рост какой?

Под 190. Вообще то я Хантер73 Серёга! Но та учетка так и осталась неразблокируемой, ни сообщения писать ни личкой пользоваться не давала.

[уДачник]

Я бросал дважды.
Сразу и без рецидивов.
Первый раз лет в 20. Не курил лет 10. Ни по пьяне и ни по другому поводу.
Потом по ночам стало сниться что курю. Стал по помаленьку курить.
Закуриваться не закуривался, по две пачки как некоторые не высаживал.
Лет 6 назад стала противно курить - менял сигареты - не помогло. В общем курить тянуло, а закуришь - бяка.
Так случилось, что был на выезде и дней пять не курил вообще.
Вернулся - попробовал - гадость!Часа через два попробовал ещё - гадость!.
Бросил и больше не курю и не манит.
Самая большая проблема - рушатся наработаные годами стереотипы поведения - работа с перекурами. Перекуры заполнить нечем. Дискомфорт. Но это проходит.
Считаю всем надо бросать эту гадкую соску.
Но для этого должен созреть каждый сам.
Как созреешь - ничего сложного в этом нет.
И запреты тут наверное мало помогут, может даже быть обратный эффект.

[RIMM]

Сообщение от Panzerschreck

Сильно боюсь, что резкое бросание не поспособствует улучшению моего здоровья, а постепенное слишком хлопотно.

У меня был стаж 30 лет.
Была попытка плавного отказа, перешел сначала на трубку.
Курил 2 раза в день.
Потом опять начал плавно сползать на сигареты.
Осознавал уже, что привычка к курению чистая психология.
Сам процесс удовольствия не доставлял, сигареты стали дрянь.

Помог случай. Неделю провёл в больничке, там было не до сигарет.
После выписки ещё две недели нужно было не курить.
А потом решил не начинать.

Сейчас два года уже прошло, курить не тянет.
Точнее, бывают моменты когда "а вот бы сейчас закурить", но это очень редко, и они моментально проходят.

Про вред здоровью, такого не заметил.
Наоборот, постепенно самочувствие улучшилось.
Исчезли головные боли на погоду, снизилась утомляемость, устаёшь от всего не так быстро.
Стало ГОРАЗДО легче держать физическую форму.
Кроссы пробежать, бойцовку, и т.д.

По поводу "бросить" убеждён, что это абсолютно бесполезно делать по принуждению.
Также очень сложно сделать это с помощью усилия воли - типа, "вот надо".

Как говорит один мой закомый, который лет 5 назад тоже курил, - "надо не "бросать", а просто перестать курить". Это желание как-то само приходит в определенный момент.

[kval300]

Сообщение от уДачник

Но для этого должен созреть каждый сам.
Как созреешь - ничего сложного в этом нет.
И запреты тут наверное мало помогут, может даже быть обратный эффект.

Золотые слова!

---------- Добавлено в 13:17 ---------- Предыдущее написано было в 13:12 ----------

Сообщение от RIMM

о поводу "бросить" убеждён, что это абсолютно бесполезно делать по принуждению.
Также очень сложно сделать это с помощью усилия воли - типа, "вот надо".

Как говорит один мой закомый, который лет 5 назад тоже курил, - "надо не "бросать", а просто перестать курить".

Аллен Каар именно так и пишет,что сила воли заканчивается Всегда!
Мне мои тоже все говорят мол у тебя сильная воля курить бросил,а я говорю что я вообще безвольный.

[юрий таганрог]

Курил 20 лет.Бросать курить пробовал много раз но безуспешно,как дело дошло до двух пачек в день-бросил.Бросил резко,пять лет не курю.Надеюсь назад в курильщики не вернусь.Удачи всем!
Алкоголь в жизни присутствует.

[юрий таганрог]

АлленКарр делает упор на то что бросать в общем то и не чего!Это всего лишь вредная привычка.Как я понимаю его писанину

[kval300]

Ну да как бы готовит что бы и не сомневался и не думал что чего то себя лишаешь ,но торкнуть однозначно должно изначально, что пора завязывать.

[Ворчун]

Правильно сказать - избавиться.
Мне "Лёгкий способ" хорошо помог. С 2007 года не курю да и вообще уже давно не думаю об этом, как будто и не начинал никогда.

[astranaft]

Сегодня 2 года, как бросил курить. Бросил резко и в один день. Надеюсь, не вернусь. До этого курил больше 25 лет.